樓主可能忘記小時候剛練跑步時的辛苦...

5000公尺在30分鐘內跑完已經比很多人厲害了吧，還小三而已，肯定累慘了。

之前跟同學跑可能因為要面子、競爭心等等，不會把情緒或難過表現出來，
跟家人一起時就直接發洩出來沒有隱藏。

5000真的很猛啊...
是不是可以把強度降低點？