作者koo

方法一:幫他找運動同伴或朋友
年齡相近,有共同興趣
一群人會帶動好勝心或競爭
從短距離慢慢加長
2500->3500->5000
讓他對慢跑有興趣

方法二:用恐嚇加威脅
然後習慣成自然
不過一但沒人盯
馬上就不會繼續運動