我一位學長當年在333師參加過師對抗，數日內全副武裝從台南行軍到屏東，演習結束再走回來。
他大概180公分身高，退伍多年之後體重胖到130多公斤，老婆小孩都笑他跟豬一樣。
有一次他放長假，乾脆身上只帶一些現金和金融卡、水壺、手機等簡單裝備，一個人走省道的路從台南去宜蘭拜訪一年只見一次的姊姊。

回程也一樣再繼續走回台南，長達半個多月的旅程，一路走走停停，
累了就喝水、吃路邊攤，晚上找旅館睡覺，反正只要是清醒著都在慢慢地走路，
如行軍一樣，有一個目的地驅使自己前進就很容易走得下去。(體重130多公斤半個月減到120上下，醫師也說他沒有任何後遺症)

因為自己有長途行軍的經驗，他知道自己能辦到，所以利用輕緩舒服的方式慢慢運動減肥。
這就是你在部隊裡曾經達成某個體能目標，所以不會不知道你是否能辦到。
所以部隊操體能不是不好，只要不受傷就可以。或許多年之後，你想再做個六七成目標也心有餘力！