就是現在的習慣啊（退伍1x年），伏地挺身五十下，每天兩次花不到十分鐘，又不會很麻煩∼

不過主要運動還是跑步、游泳和偶而打打籃球，伏地挺身算是做來伸展筋骨的，每天坐在電腦前，肩膀總是有點難受。

跑步要跑到五千以上才是更需要恆心和毅力才能養成的運動習慣吧，比伏地挺身難多了，
看看一些討論，站上有不少在跑步的網友，且幾乎都是五千以上的跑者。

話說我相信這些網友其實不需要什麼特別鍛鍊應該就能做到五十個伏地挺身...

不過五十下單槓我也覺得很誇張~~