以前跟當時我的中校營長談過體能訓練的問題，他的答案也很簡單，
要你俯地挺身、開合跳、行軍，通常也是要求達到標準幾次就可以。

因為一個軍人只要有通過體能標準的經驗，日後身體與心理的潛意識裡就會有準備。
你會認為自己辦得到，以後當後備軍人要上戰場時能夠很快進入狀況。
上級也不是神經病，他操你(例如行軍)，他也必須陪著做，誰那麼無聊會虐待自己和阿兵哥。

我在新訓師也一樣，阿兵哥通過考驗之後，體能訓練的課單會變得很鬆，
要知道晚上九點就寢前我帶阿兵哥開合跳一千下，我也跟著跳然後喊次數還要全連集合場都聽到我響亮的聲音(聲音不夠大聲會被連長罵)，
阿兵哥跳到累死，我也差不多快完蛋，晚上我還要當查哨軍官去巡視別旅的營區到半夜三四點，
接著一大早六點還要看著新兵起床盥洗，帶他們去吃早餐，你說，我願意嗎
*以上是背紅色值星帶的那一週生活