你要天天吃也可以....
只是說平常食物就攝取的到
在看你買的葉黃素成份,有吃其他維他命也要注意

維生素A的部份不要攝取過多.....
脂溶性維生素不易代謝
吃多會中毒...所以我才說吃一吃停一陣子

以前有案例吃天然都可能會中毒........
胡蘿蔔吃太多會導致維生素Ａ中毒
http://www.libertytimes.com.tw/2003.../medicine-3.htm

保健食品這些不是吃越多越勤就對身體好

以30mg來講,看藥師建議是
連續吃三個月,就可以不用天天吃
改3天一次