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Senior Member
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引用:
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作者abo5738
加油 我本身也算大胖一個
我比較難減 因為是夜貓 愛吃消夜 又沒運動 愛喝眼料
後兩樣如果沒禁掉 要減我看很難
飲料更是恐佈 我可以睡覺前喝掉 冰塊1壺以上3000
CC那種.........
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你都沒有想減過肥嗎
太胖還是不太好
睡前喝那麼多飲料
不會想尿尿喔 
引用:
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作者老飛俠
這星期也開始運動減重，從82.8降到81.2公斤了。
除了下班去健身房和游泳外，現在回家搭捷運都提早兩站下車，然後走路回家（我都會刻意繞路，讓自己至少走25分鐘以上，
不然捷運兩站的距離我走20分鐘就到了）。
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不錯請繼續加油
你要減到幾公斤啊 
引用:
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作者老郎
跑步啦
去年有一位"震妹"朋友就是利用跑步瘦身，一年瘦了30公斤，都瘦成正妹了
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如果真的太胖
一開始還是建議用快走的
比較不會傷膝蓋
我們這邊年輕女生
似乎滿多不愛運動的
最多假日出來晃晃溜狗  |