作者cys070

眼睛生病是吃高劑量 30g那種


沒有毛病吃幾g那種劑量也就不用浪費錢買....

平常食物就有葉黃素

像菠菜 ,花椰菜,玉米,蛋 ,胡蘿蔔 ,奇異果

真要吃

建議是吃一陣子,停一陣子

維生素A吃太多傷肝


另外也可以配合眼部周圍按摩處近血液循環(網路有自己找)
這個也能讓眼睛比較舒服(用眼過度也是)