高度近視的後遺症最為人熟知的大概就是視網膜病變，所以要注意的地方就是不要過度疲勞用眼。睡眠要夠。
用一些小工具（定時鬧鈴）提醒自己，工作時固定時間就起來活動一下，應該會有點幫助。

補充一下葉黃素多的天然食物之一：藍莓。不愛吃深綠蔬菜的話，偶爾換吃藍莓也不錯。