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Elite Member
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引用:
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作者tnt4
據說可降低黃斑部病變發生的機率...
我爸患了黃斑部病變，太晚就醫有一眼幾乎是看不到了，我正在吃...我怕老了會跟我爸一樣就來不及了
一天只要一顆，吃太多也沒用!
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眼睛生病是吃高劑量 30g那種
沒有毛病吃幾g那種劑量也就不用浪費錢買....
平常食物就有葉黃素
像菠菜 ,花椰菜,玉米,蛋 ,胡蘿蔔 ,奇異果
真要吃
建議是吃一陣子,停一陣子
維生素A吃太多傷肝
另外也可以配合眼部周圍按摩處近血液循環(網路有自己找)
這個也能讓眼睛比較舒服(用眼過度也是) |