作者ice735701

試試喝養樂多吧....
我之前也是吃不胖體重一直在55~58一直沒辦法破60(身高178)
腸胃吸收不好....朋友看到我都說你是沒吃飯喔>"<
就想說喝養樂多試試...1天1瓶(乳酸菌300萬的那一種)
現在65KG...我喝蠻長一段時間(差不多5個月)現在還是持續喝
雖然現在體態比較好看一點但是還是想多個5KG
以上只是提供我自己的方法有沒有效就看各人體質了...

PS:我中餐盡量能吃多少就吃多少(公司出的不用錢)
運動量很少..晚餐也吃比較少在8點前結束晚餐..早餐大概就是一顆大饅頭+豆漿(牛奶)+(蛋)