作者silly_rabbit

有沒有在運動? 我身高186體重之前65kg. 也是腸胃不好外加神經過度緊張. 很容易拉肚子
現在是有在練身體. 跟足夠的睡眠. 或許是因為身體感應自己到有需要開始加強吸收. 現在體重拉到70左右了
以我自己來說. 體重上升或許就是有正常吃(以前不餓可能一天只吃兩餐)有運動有正常睡.

試試看吧. 共勉之