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Master Member
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引用:
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作者Andy Tsai
互相勉勵啦，我也是時常站在吸菸區跟人聊天，只是自己沒吸罷了
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我會有意無意的說我戒了20年的菸~
引用:
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作者Rebelheart
之前看營長也蠻精壯的
有點難想像抽煙會讓你一開始的200m有困難
我也多該勸周圍朋友戒菸了。
營長加油  |
現在要跑第二圈都可以, 只是先固定訓練.
引用:
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作者knoeatw1990
菸齡：七年
包數：一天最少一包, 白天買的常常晚上八點那時候又要去買一包
品牌：金峰
戒菸：今日清晨五點到現在還沒抽.. 
 ..小弟為了戒菸, 報名了城市路跑, 最近朋友要開始訓練
我也是要跟著他們一起訓練去跑步, 希望運動喝水能夠停止這種壞習慣..
而且最重要的是, 現在我抽這菸抽不起阿.... |
喝水, 嗯, 有運動的話,
我建議自己泡鹽水喝, 用好一點的海鹽或是岩鹽, 量自己抓,
不要用低鈉鹽, 因為運動會流失鈉, 這個東西是很重要的電解質,
過低會抽筋甚至低鈉中毒.
泡好放冰箱, 冰海鹽水很好喝, 試看看~
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10年
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