午餐吃牛肉湯麵疙瘩大碗


還有豆乾20元


下午路跑到侯硐的復興橋


黃昏的雲映射到基隆河面上
河畔旁有人在垂釣


慢跑完很想下去泡泡冰涼的河水


基隆河上的沖積岩


居然還有賣貓咪鳳梨酥


侯硐煤礦博物園區內的貓咪


侯硐遊客服務中心的男廁
洗手台是Hello Kitty


天色漸漸昏暗


用手機拍的夜景


走到美食街吃刨冰


包心粉圓跟花生和仙草


晚餐吃涼麵


熱量323卡


還有溏心蛋洋芋沙拉


熱量211卡


配一瓶青草茶


熱量138卡


嘴饞又吃了巧克力脆皮雪糕


熱量166卡


口味還好而已



起床後量體重84.8公斤
體脂肪28
下午5點慢跑到侯硐復興橋
花了38分45秒
跑了5.8公里
邊拍照邊走到美食街
吃刨冰才想到沒關運動軌跡
用了約1小時46分
走了6.74公里
運動軌跡紀錄

今天吃了約1900卡
路跑是不會很累
但體力消耗比PU多些
還好有微風吹來
睡前會再做腹肌運動
減肥幫加油喔