阿姆斯勒方格表自我檢測:
1.在同一光線、環境、位置，將方格表放在視平線30公分距離
2.有老花或近視者，須佩戴原有眼鏡
3.用手輕輕遮蓋右眼，左眼凝視方格表的中心黑點
4.用鉛筆輕輕在表格畫下眼睛所呈現的扭曲景象
5.左眼重複前三步驟進行檢查



　
測驗時若發現方格表中心的線條出現扭曲，或周圍小方格的形狀及大小出現不一致，或是模糊、顏色不同的情形時，即代表您的視網膜黃斑部出現異常，此時務必請眼科醫師做一詳細診斷。