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octapult
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加入日期: Aug 2005
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必須出汗、且感覺會喘,時間持續15分鐘以上,才算是有效的有氧運動。如果只是散步、沒有喘,即使走一兩個小時,還是沒有用處。

整篇文章寫得很好,但是最後幾句話破功了...

誰說一定要出汗?一定要喘?
走一兩個小時怎麼會沒有用處?

只要飲食控制做到了,上面兩行都不是問題了
舊 2012-08-13, 10:41 PM #13
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