也並非不需要,因為每個人的工作/作息並不相同

那些所謂的建議攝取量只是平均值,而且這個平均值是歐美"算"出來的平均植
光是在台灣勞力工作/暴肝族/混吃等死工務員/躺病床的..............需求量都不一
那算出來的平均值最多是滿足冷氣房辦公室,常期躺病床的會超標,前兩個就低標了
還有一點是現在維他命產品現況是"超標"
善存/萊翠美我是瞄都沒瞄眼,就算有瞄也忘了
不過就拿剛入手的B群來說(培X),那些B群根本是超標過頭了(建議每日需求的3800%)
一顆就超標 所以我乾脆............1顆拆3天吃(而且還間隔1天吃)
畢竟我飲食還算正常,水果也算是常吃,雖然工作是累人一點,是有需要維他命但不多