作者莫名一言

午餐吃豬腿肉飯
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附一罐健健美
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再吃一碗牛奶雪花冰
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晚上六點出頭雲多還透著陽光
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晚餐吃雞腿排套餐
皮有一種油騷味
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起床後量體重86.8公斤
體脂肪30
今天慢跑有點累
因為看奧運中華隊比賽看到5點多
只睡了6個小時
今天雨也是突然下很大就停
不然就是毛毛雨
用12分11秒跑了2.15公里就休息了
繞完操場有跑
22分44秒跑了3.25公里
是可以繼續跑啦
但還有事就停下來了
下次會把慢跑時間再拉長
最近覺得地2次跑就輕鬆
感覺第一次跑像是熱身而已
運動軌跡紀錄 (http://www.endomondo.com/workouts/76109393)

除了午餐的健健美
晚上又喝了養...