作者莫名一言

午餐吃完鍋燒烏龍麵
下午又吃了美食街內的綜合豆花
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傍晚到國中運動天氣還不錯
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在遠處可以看到基隆山
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晚餐吃螺旋鐵板麵50元
蘑菇跟黑胡椒醬各半
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還附玉米濃湯跟紅茶
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調味料少量的鹽水雞胸都是骨頭
早知道就不買了
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起床後量體重87.2公斤
體脂肪30
昨天睡前還有舉槓鈴
跟跳比利大叔的有氧15分
再做完腹肌訓練才洗完澡睡覺

傍晚繞完操場
用18分01秒跑了2.73公里
再繞一下操場繼續跑
花了23分41秒跑3.54公里
今天運動姐妹花沒來
運動軌跡紀錄 (http://www.endomondo.com/workouts/75545884)

運...