晚上下過雨所以跑道濕濕的


吃完午餐又吃了一碗刨冰


晚餐吃滷味
隨便夾一夾說那麼多



起床後量體重87.6公斤
體脂肪29
本來下午4點多要去路跑
但總覺得太熱懶得去
就先補一下眠
一睡就到5點多
想說那就去國中慢跑好了
就突然下雨
還好六點雨停了
就去操場慢跑
午餐是吃鍋燒麵
又跑去吃刨冰
吃熱吃冷拉肚子
去慢跑就有點不舒服
花了25分10秒跑了3.93公里
接著繞操場
又用18分24秒跑2.73公里
再繞操場才回家
運動軌跡紀錄

晚餐本來有點不太想吃
但肚子真的會餓
想說就吃滷味好了
隨便夾一夾就拿太多啦
不是只要吃牛肉麵小碗的嗎
今天吃了約1900卡
減肥幫加油喔