下午2點終於吃到陳記米苔目冰了
原來是老闆做太多
不然這種天氣還沒中午就賣完啦
夏天吃米苔目冰真爽


加冰不用錢


再去吃八方雲集韭菜煎餃5顆，招牌煎餃10顆


晚餐吃水蜜桃跟蘋果


還有一杯1000cc的綠豆沙牛奶胖胖杯


下午還看到Google的全景攝影車



起床後量體重88公斤
體脂肪29
17~19號量都是88.8公斤
今天約吃了2000卡
也沒有刻意少吃
我不想過度節食的自虐減肥
晚上去慢跑用38分19秒
跑了5.66公里
運動軌跡紀錄
今天就跑得滿順暢的
平均時速8.86公里
比之前都快
感覺有跑開來
其實這速度不太會喘
雖然還可以跑
只是腳不想太操
慢慢增加時間就好
很久沒慢跑時
我之前跑12分就不想跑了
現在38~40分可以跑到5公里多
感覺身體習慣了強度
就不覺得累了
繼續堅持下去吧