午餐吃了美食街的佳佳肉羹的肉羹麵，當然是要加湯的


還有一碗油飯加甜辣醬


晚餐吃麻辣臭豆腐



起床後量體重88.8公斤
體脂肪29
下午去國中操場運動
先快走用50分29秒走5.02公里
再慢跑5.12公里花38分32秒
最後慢走用33分42秒走2.65公里
運動軌跡紀錄

再做腹肌運動才回家
今天吃的包含飲料約1700卡
睡前再來做一下運動