菸齡13年

戒菸前最後常用煙種: 黑大衛 一天一包,戒菸前完全無減量

有無戒菸門診: 無

目前戒菸天數: 3年

有使用尼古清吸入劑(個人推薦)

吸入劑雖然含尼古丁量非常少,但是使用時喉嚨會一點點刺激感,類似吸菸的感覺
我就靠那個成功戒菸,尼古清連一盒都沒有用完就戒菸成功

我認為戒菸最重要的是自己的意願+意志力,如果是被逼的,永遠也戒不了菸

大家都知道抽菸不好,體能會變差等等,但是很少有具體的數字顯示體能的差異

我可以舉一個非常鮮明的例子來說明

台中有一條自行車比賽用道,名為136縣道,起點(一江橋)到終點(赤崁頂)約15公里,沿途都是山路,最後5公里更是陡坡髮夾彎通通來,非常艱苦,算是中級難度賽道
我戒菸前去騎,不落地,77分鐘完成,喘到快斷氣
我戒菸後去騎,不落地,55分鐘完成,一樣喘到快斷氣

我想這22分鐘是非常非常巨大的進步,戒菸後體能差異之大,由上面的數據可以看出
另外還有一個好處就是戒菸後吃東西味道更豐富,可以感受到更細膩的差異,味覺提高很多,食物的味道更加鮮明好吃!這算是意外之喜!

以上分享給猶豫要不要戒菸的前輩!

BTW太平136縣道,全台灣第一名印象中是32分鐘!!真神啊!!