ID: rexmu
菸齡: 14年
戒菸前最後常用煙種: 寶馬
有無戒菸門診: 有
目前戒菸天數: 70天
每日包數 : 一天最多一包半，最少15根
之前原本還以為自己應該很難渡過戒菸這一關..
也一直沒啥毅力 最久最久的紀錄就是二星期破功..
後來別人叫我戒也是左耳進右耳出..
但今年五月左右也不知為啥
突然自己就想戒煙了...還找了門診之類的資料
看診一星期後直接斷菸到現在 現在回頭想想也很不可思議..
戒菸的過程中 只要方法正確 加上自己有戒的念頭 從減量做起真的不難...
就算一天抽三包 要減到一天剩三根也不會困難..
但最難的一關是最後一步踏不踏的下去..也就是從三根變零根的那股衝勁...
衝的過就過了..衝不過..那失敗率就不低
這也是這二個月看到一起戒的人的一些情況..減量到一天二根
但就是斷不掉..
不過戒煙後的好處真的不少
呼吸順多了 味覺也敏感不少 運動起來也不會一下子就喘到快翁興
不過會變胖是真的...
大家一起加油啦..
