月初戒菸滿一年的小弟也來報到啦!!!

菸齡:20年
菸種:7星
戒菸門診:無

去年差不多這個時候，去游泳
發現一個胖哥游得比我快，還臉不紅氣不喘....
加上那時候一直咳嗽胸痛，就開始戒菸了
自己去屈臣氏買克菸~貼了一個禮拜....

規律運動也有幫助
小弟從戒菸開始固定每天游泳或慢跑

戒菸後也真的會胖，已經胖快9公斤了....

希望能持續下去!!!