你誤會了. 這不是在運動身體 ! 是在消耗身體 ! 尤其是大夜班整夜沒睡的有氧運動....大夜班完你唯一可以做的就是盡量讓身體休息. 等睡完下午4-5點那才是運動 ! 別誤會那跟早睡早起的晨間運動一樣