當兵時的腰圍約在28.5，現在大約在30左名吧。BMI從未算過，我毫不關心。

我非常討厭吃肥肉，以及油膩的東西，另篇有提到過，體檢表上的三酸甘油酯（有人告訴我那就是脂肪）經常都在最低限徘徊－－直到有一年跌破最低限成為紅字－－從那一年開始我才略為放寬油脂的攝取。

少油少鹽少糖，這是很早就出現的養生建言。只要不太貪口腹之慾，我個人覺得並不是那麼困難作到。

當然我也同意，運動是很重要的，不過藍領階級在退休之前，似乎不必為此操太多的心。