引用:
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作者Pastilles
鄭多燕的健身運動真是驚人的有效!
我體力還行 通常一次跳一支影片+半部約共45分鐘 之後加上鄭宏實的抬腳拉筋順便休息
鄭多燕已經是我的健身偶像了 她身材幾近完美 那種肌肉緊實度 還有腰臀的線條 真是沒話說!
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如果在家想做有氧運動的話
可以試試比利大叔拳擊有氧訓練營
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比利大叔腹肌訓練營
[YOUTUBE]RITOjDCcB0U[/YOUTUBE]
比利大叔心肺訓練營
[YOUTUBE]W0VjItiDF3w[/YOUTUBE]
不一定要彈力繩
也可以跳得很HIGH
沒多久就汗水狂噴了
但有一種快感
