我的室內健身器材買了用不到幾次就堆在角落長灰塵了

除非前面放台電視機看影片

要不然這樣健身實在很無聊

去健身房也很麻煩 去之前先洗澡(基於禮儀 不讓身邊的人聞到異味)

所以早上洗一次 下班去健身房前洗一次 健身後再洗一次 真的很煩

現在想開了

在家裡照這個做 不僅賞心悅目還超級有效

http://www.youtube.com/watch?v=KLvG...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Qaei...feature=related