謝謝各位大大的指點
小弟已購置 z68 + 3770k +12g ram (3條 ddr3 4g) 可啟動雙通道
目前無超頻 使用兩三天 無發現問題

倒是很訝異 CPU的溫度 好涼快
無開冷氣 室溫32度 待機39度 瀏覽網頁的溫度和待機一樣
使用內顯 玩輕度3d遊戲 (sd剛彈) 很順暢
監測遊戲中 CPU溫度平均在4X度
機殼使用旋剛T28 pro 前置12風扇*2 後置12風扇*1
散熱器使用酷媽212 置入機箱內 蠻剛好的 不會頂到側版

顯卡區是很大的坑 瀏覽顯卡區開箱文
高階卡 平均都要15K以上 vram 平均 2.5gb (A卡加N卡的平均)
對GTX680低溫 低功耗 高效能流口水
看完大大的開箱文 有好幾次衝動刷下去
後來考量 自己使用電腦的性質 玩遊戲的比率是最低的 所以打住了

z68+3770k處理器 隨便搭4條 高容量 ram
這種組合 對不太玩遊戲的使用者來說好超值