三月多到現在BMI停在23.X，好想再找個啥理由把BMI壓到21

建議有心要減脂的板友可以弄個心跳錶，有這個做輔助來做低強度的有氧會很有用。

膝蓋不適很好的板友建議找自行車或者其他對膝蓋負擔小的運動~~~