作者Crazynut

國內有作過一項調查，值夜班或輪班的人員，有約七成的人睡眠品質不好，這當然會影響健康。

但是，如果能排除這項不利因素，我不認同輪班會有太大的影響。當然適度的運動，偶而曬點太陽是必須的。