兩段睡眠，比一次好


以前輪三班

早上八點下班，洗澡，吃早餐

大概十點，十一點開始睡
下午四點，五點，有時候三點起來

活動一下，吃晚餐
快的話五六點在睡
或者七點左右睡

十點多或者十一點多，起床洗澡，帶晚餐去公司吃
( 晚上十二點上班 )


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