上夜班就要有個覺悟, 那就是必須過著日夜顛倒的日子
別想著白天要做什麼事, 白天就是要睡覺, 就像一般人晚上要睡覺一樣
有事盡量喬在輪休日或乾脆睡飽再說, 不要有任何事情影響你的睡眠
有些人有更糟糕的心態, 認為白天是多出來的假日, 搞東搞西做自己的事
晚上上班時就拼命找空檔補眠, 等到身體搞壞了又銬腰夜班有多辛苦多傷身體OOXXGGYY.....

吃什麼都沒有用, 最重要的還是睡眠, 所以做夜班最好是在未婚沒小孩時多賺點錢很適合
有了小孩白天煩死你晚上工作累死你, 鐵打的身體也承受不了
但有些人似乎就是無法在晚上工作, 不管白天睡得再飽都一樣
如果是這樣就不要勉強自己

我上夜班時早上下班回家, 刷牙洗臉完就立刻****睡覺, 連"早餐"都不吃,
因為剛下班時還有睡意, 趁這個時候很快就能入眠,
房間的窗簾換成不透光的, 雖然這樣看起來活像是吸血鬼的房間
但總比睡眠不足讓自己看起來像鬼要好的多...