G董回文了!
引用:
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作者cys070
生活上有什麼壓力,煩惱嗎?
睡前1小時不要接觸電視,電腦
運動也不要在睡前
晚上吃飽飯後,有空去公園走走放鬆
另外看有什麼東西可以助眠
我個人是聽點爵士或古典音樂會睡著  |
自己是覺得最近沒什麼壓力.煩惱...有的話也是在這情形發生之前就有了...但之前睡眠也是很正常!
您說的我會試試...看看能不能有所改善...不然這樣下去也真的是很累人的事情!
引用:
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作者Wake
旁邊有沒有夜間部同學? 有的話一起運動一下助眠
沒有的話....嗯！數綿羊  |
沒有夜間部同學...
數綿羊有試過...不過數到50左右我就沒耐性了! orz