當然阿

以我來說~~~在河濱自行車道混兩個小時也不過才700大卡

我的基礎代謝率不過才1600大卡，外加運動要補充的血糖頂多才消耗300~400大卡

出去大吃大喝的搞不好就超過平常一餐的量

吃吃喝喝OK~~~八分飽就好了