運動我都是去跑操場，跑個20分鐘
飲料和水我都有喝，茶包喝蠻多的倒是真的
宵夜常吃零食之類的，之前有聽說運動完馬上吃東西可以增胖
但是剛運動完，完全不會想吃東西 @@