大概要省錢又健康的唯一方式，就是自己煮。

洗米煮白米飯是基本的項目。

至於菜肴的話，如果不太會調理，例如煎煮炒炸等，也可以用汆燙的方式，先把水燒滾後，再把肉類或蔬菜丟入燙熟，然後搭配沾蒜泥醬油、芝麻醬或沙茶醬來配飯，也是很美味的！