只吃一餐又要有足夠的維生素及營養，也太困難了，你可能需要大量的攝取健康輔助食品，這可需要一大筆錢呀…。
其實少吃二次加工食品，就可以讓身體新陳代謝逐漸恢復正常，體重自然不會過重，減少攝取不良添加物才是比較有效率的方式。
油脂攝取也很重要，盡量攝取未過度氧化的不飽和脂肪酸，會比你使用激烈的瘦身措施來的好。