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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者zorro1111
莫名大
簡單的重訓有什麼好建議的哩？



就舉啞鈴或槓鈴啊
像是槓鈴有氧也不錯
[YOUTUBE]i3qZ8sH6RTk[/YOUTUBE]
同時重訓跟有氧
一下就飆汗了
做起來也滿爽的
同時又可以雕塑體態
只是可能沒啞鈴訓練部位多
所以可以搭配著做
     
      
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舊 2012-06-12, 03:27 PM #1631
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