主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者zorro1111
唉~~~`
我最近也卡關了
體重沒什麼下降....一直停在82、83
減掉的好像都是肌肉
兩臂上面都鬆垮垮的...好像蝴蝶袖~~
我都只有跑步，需要做重訓嗎？
想練手臂~~~



我覺得重訓也要做
雖然我有時還滿懶的
爬山或慢跑回來就休息了
但做重訓對體能跟肌肉都有幫助
肌肉多了燃燒脂肪的效率也高
所以還是做吧
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2012-06-12, 03:08 PM #1629
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