最近看了一本介紹「超慢跑」的書，書裡在提倡以「超慢」的速度進行跑步，同樣可以達到健康、瘦身的效果。
最近減肥有點停滯，正常跑步對我的負擔有點重，所以想來嘗試看看這種跑步，看看有沒有點效果...
不過最近天氣常下雨，可以跑步的時間真難橋~~