主題: 持續健身,維持低卡健康飲食,為何體重會持續緩慢復胖?
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twearthling
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加入日期: May 2002
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作者悲天憫人
無氧要先作，再作有氧，之前看日本電視說的
練肌肉讓新陳代謝增加，再用消耗熱量的運動

如果已經知道了，當我沒說

不知道我們看的是不是同一集，
竟然還請了比利大叔設計無氧熱身操，好歡樂~
日本這類節目很實用，
像上次介紹慢慢跑的節目，對於想練跑步的人來說很有幫助~
舊 2012-06-11, 09:47 AM #23
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