有運動的情況之下只吃1200~1500大卡好像有點少

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm

基礎代謝率制是指一般勞動(工作跟生活之類的)，如果有運動都要再往上加

你的任何活動都會消耗掉血糖，血糖太低會有問題


樓主先看看體脂率的狀態看要怎麼調整，健康的體重比較要緊