我個人推這方式,但是我一開始就直接用濕毛巾

然後練到可以整個可以舉到快貼到肚臍後,再加一條濕毛巾(我最多加到5條,但是同學有人加了8條 )

而且掛著毛巾的時候也有順便練習提臀

不過切忌不能在練習的時候"來一下",不然會像我國中死黨一樣變成傳說中的"小旋風"

而這方法是當初10來歲時國文老師教的,目前我估計我這輩子應該是受用無窮了!!!