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Jens Rydén
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Jens Rydén的大頭照
 

加入日期: Nov 2010
您的住址: 猩燭
文章: 274
引用:
作者超獸機神斷空我
上健身房每個星期一次大重量的蹲舉+硬舉....
腿部是人類第二顆心臟...也聽人家說按摩會陰穴也有效....

硬舉+蹲舉 ,Squat還可以練到臀大肌,對抬臀效果很好...
舊 2012-05-27, 04:07 PM #10
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