目前我是針灸加上熱灸，效果還不錯

運動方面正在思考要做什麼運動(西式或中式)

食物部分，知識欠佳，還不清楚如何吃

各位是怎麼保養下半身的呢

久坐加上飲食不忌，滿傷下半身的

除非天賦異稟，不然變成大叔就別只剩一張嘴了

如有保養下半身的好書，請推薦一下