原來是這種植物





那條路線我沒走過
有機會可試試
我現在也是破90公斤啊
是自己懶惰愛吃
一吃上癮就停不了
但看著夏天將至挺著大肚腩
這能看嗎
不運動真的不行
體能會下降
之前爬基隆山心跳又夠快的
要停好幾次
跟之前20分左右攻頂差很多
要爬近半小時
就覺得真的太胖了
而且運動雖然多少都會累
但運動完的清爽跟舒暢
卻也是很不錯的

我現在是爬山慢跑交替
爬山又可以提升心肺跟肌耐力
像爬一趟半屏山稜線縱走
手腳並用又可欣賞美景
又不會累到虛脫
何樂而不為呢
如果有爬山我就不去跑步
還是要讓膝蓋休息
吃的話就正常吃就好
只是晚上油炸盡量不要吃
這近20天的運動
可以感覺到腰跟臀部的肥肉
有消了一些
所以努力還是有成果的
就繼續加油囉