至少六七個小時吧~ 有睡午覺精神會更好, 只要半小時或20分鐘就有幫助

晚上的話 不管那時候睡, 就是六小時後起床. 很規律. 我是很好睡的人, 想要睡的話, 計程車

一段上車坐不到二段就可以睡著了, 精神就好很多,有電池"快充"的作用.