哎，好幾年了，減來減去還是那個樣。

每天狂喝飲料宵夜吃炸物，怎麼可能瘦的下來？
要我一整個星期粗茶淡飯，也許辦的到，但也沒有意義呀，
因為接下來又是一陣暴飲暴食。

每週運動兩三次對我也沒有問題，但我多灌進去的熱量，
可能每天慢跑一小時才消的掉，痛苦又傷膝蓋。

如何長期克制食慾，對我是最大的課題。
和情緒控制也有關連，壓力太大，靠吃發洩